Освещение, как эффективное средство снижения веса

Полагаем, эта статья будет очень актуальной среди женщин. Оказывается, как показывают последние разработки ученых, если правильно организовать освещение, то можно избавиться от лишних кило.

Так, например, голубой оттенок света на кухне позволит вам быстрее почувствовать чувство насыщения, а потому шансы на переедание падают. Чтобы усилить эффект, можно взять голубую посуду.

Дело в том, что природой мозг «обучился» тому, что пища такого цвета может быть опасной, потому и он и старается ограничить количества потребляемей еды.

Правда, в большей степени этот прием с освещением влиял на представителей сильного пола. Вероятно, потому, что они ориентированы на визуальные раздражители, в то время как женщины – на запахи.

Помимо того, в столовой или в том месте, где вы принимаете пищу, нужно организовать яркое освещение. Или же, как крайние меры, можно поставить зеркало рядом со столом. Это позволит:

  • Искусственно удвоить порцию;
  • Следить за собой во время еды, а значит контролировать весь процесс и каждое свое движение;
  • Визуально расширить пространство и наполнить его дополнительным светом, что тоже не будет способствовать перееданию.

Подпишись на интересные статьи

Введите свой e-mail адрес:

 

Советуем почитать